فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به بُعد با حفظ موقعیت‌ها ایمن و آهسته, تکنیک‌های مرکز| وزن را در بدن خود و بهبود م

read more