فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای آغاز یک مسیر موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارتهای اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به بُعد با حفظ موقعیتها ایمن و آهسته, تکنیکهای مرکز| وزن را در بدن خود و بهبود م
برای آغاز یک مسیر موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارتهای اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به بُعد با حفظ موقعیتها ایمن و آهسته, تکنیکهای مرکز| وزن را در بدن خود و بهبود م